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  • Sandra Martinez V.

La soledad y la autoestima


Hoy te quiero hablar de la soledad y de un tema que me apasiona: la autoestima.

La autoestima es un pilar fundamental en nuestro equilibrio emocional, y mucha gente la trivializa.


La Autoestima no solo es "quererse a uno misma", sino que implica tantas otras cosas: sentimientos, emociones, sensaciones, opiniones, toda nuestra historia desde que somos niñas, etc.


Nuestra Autoestima implica varios autos, por ejemplo:

  • Autorespeto: tratarme bien, sobre todo qué palabras me digo.

  • Autoconcepto: imagen que tengo de mí misma y la capacidad de auto reconocerme.

  • Autoaceptación: aceptar lo bueno, lo malo, lo que puedo cambiar y lo que no.

  • Autoconocimiento: conocimiento propio y supone la madurez de reconocer cualidades y defectos y tomar acción para ser esa mujer que quiero.

Para todo esto es necesaria la soledad.

Es importante que cada cierto tiempo revisemos la visión que tenemos de nosotras mismas y demos un repaso a todos estos “autos”, ya que la Autoestima no es algo estático y va variando con el tiempo.

Ojalá nos enseñaran desde pequeñas en los colegios a auto analizarnos, a parar, a reflexionar y a convivir con nuestra soledad y usarla a favor para conocernos, querernos y aceptarnos.


¿Te das espacios de soledad para conocerte o prefieres estar haciendo un millón de cosas para no pensar?


Y recuerda: puedes agendar una cita de exploración conmigo, totalmente gratis, solo debes escribirme un correo a contacto@coachingparamujeres.cl


Una brazo sororo,


Sandra Martínez V.


#soledad #mujer #coaching #autoestima #autorespeto #autoconcepto #autoaceptación #autoconocimiento

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