¿Cómo saber si estoy en una relación tóxica?

Responde Si o No rápido y sin pensar

  • ¿Crees que tu pareja es tu media naranja?

  • ¿Te sientes vacía si tu pareja no está contigo?

  • ¿Lo extrañas como si fuese una necesidad?

  • ¿Te sientes insegura cuando sale sin ti?

  • ¿Piensas que no podrías vivir sin esa persona’

  • ¿Sientes celos permanentemente?

  • Hay veces que mi pareja hace bromas sobre mi con sus amigos

  • Bromea sobre tu peso, altura, u otra característica física tuya

  • ¿Sientes que discutes mucho con tu pareja?

  • ¿Crees que enojarse es positivo para la relación?

  • Muchas veces no sabes por qué se enoja contigo, porque nunca te dice lo que le pasa

  • ¿Alguna vez tu pareja te ha insultado o te ha mandado a la “punta del cerro”?

  • ¿Alguna vez tu pareja te ha empujado?

  • ¿Te has sentido minimizada dentro de una discusión?

  • ¿Alguna vez tu pareja te ha amenazado?

  • ¿Alguna vez tu pareja te ha golpeado?

  • ¿Has sentido miedo estando con tu pareja?

  • ¿Ha controlado tu celular o entra a ver tus redes sociales?

  • ¿Alguna vez tu pareja se ha enojado porque sales con tus amistades?

  • ¿Controla tus gastos económicos?

  • ¿Tienes miedo de dar tu opinión cuando están con otras personas y tu pareja?

  • ¿Le quita importancia a tus opiniones y problemas?

  • ¿Sientes que siempre tienes la culpa de todo?

  • ¿Tienes relaciones sexuales, aunque no tengas ganas para llevar la vida en paz?

  • ¿Te ha comparado con otras relaciones que ha tenido?

  • ¿Sientes la necesidad de saber de tu pareja todo el día: whatsapp, redes sociales, llamándole, etc.?

  • ¿Estás pendiente de tu celular para ver si te escribe?

  • ¿Sientes que tus intereses han cambiado y se basan más en los suyos?

  • ¿Sientes que ya no sabes quién eres?

  • ¿Tienes tu propio círculo de amistades?

  • ¿Has sentido chantaje en tu relación?

  • ¿Cedes constantemente a lo que dice tu pareja?

  • ¿Crees que sacrificarte por tu pareja es algo positivo?

  • ¿Sientes que tu pareja no se implica tanto como tú en la relación?

  • ¿Te sientes presa de esta relación?

CHARLA

RELACIONES TÓXICAS

5 estrategias para que una relación tóxica no baje tu autoestima

Si has respondido a la gran mayoría de estas preguntas con un SÍ, te cuento que estás en una relación tóxica, pero tranquila bella.

¿Te has sentido físicamente y emocionalmente agotada cuando compartes con ciertos tipos de personas?

 

Una relación tóxica no solo se da entre la pareja, puede ser con una amiga, en el trabajo, con familiares, etc.

Hay personas que nos drenan nuestra energía, y al paso de un tiempo nos vamos sintiendo agotadas y lo peor de todo es que no sabes cómo salir de ahí.

Ojo bella….

 

“Una relación de maltrato siempre implicará una relación tóxica, pero una relación tóxica no siempre implica una relación de maltrato”

 

Si has estado en una relación tóxica, cualquiera sea,  te estarás preguntando  y entonces…


¿Cómo recupero la confianza en mí después de una relación tóxica?

Esta es una pregunta que la mayoría de nuestras pacientes/clientas se hacen después de la ruptura.  Quizás, al igual que ellas, también te lo has preguntado una o más veces.

La vergüenza nos hace ocultarnos y no hablar de que vivimos este tipo de relaciones. Y así seguimos en nuestro círculo vicioso sin pedir ayuda y sin saber cómo salir de estas relaciones.

Y es que la ruptura de una relación impacta fuertemente en distintos niveles, dado que desencadena un proceso de duelo por:

  • La pérdida de la pareja (amistad, familiar, etc)

  • La reestructuración de tu ser

  • Y también porque una parte de ti se va con esa persona

  • Surgen, además, las dudas respecto de cómo manejar este proceso, cómo enfrentarlo con los amigos y la familia (especialmente si escondiste ante ellos la toxicidad de tu ex).

Por todas estas razones, es que se mueve uno de los pilares fundamentales en la vida de los seres humanos: tu autoconfianza y tu autoestima, porque en la mayoría de los casos, el haber estado en una relación tóxica es vivido como un “fracaso personal”.

Por eso en este mes de la mujer lo mejor que puedo entregarte son herramientas para que te pongas en primer lugar en tu vida bella.

 

  • Si quieres dejar de ser víctima

  • Si quieres tomar las riendas de tus decisiones

  • Si quieres herramientas concretas para enfrentar y salir de una relación tóxica

Esta charla es para ti… Y si conoces a alguna mujer que creas le pueda hacer bien… Invítala. Sororidad ante todo.

CHARLA VIVENCIAL RELACIONES TÓXICAS:

5 estrategias para que una relación tóxica no baje tu autoestima

En esta charla vivencial trabajaremos en ti, en las dudas y temores que tengas, pero especialmente en el qué te llevó a permitir ese tipo de relación y trato, para que puedas salir de ese círculo vicioso que te lleva a perder la confianza en ti … ¡Y si te emparejas de nuevo… para que no se vuelva a repetir la historia!

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Es una charla de MUY BAJO COSTO y MUY ALTO VALOR PARA TI: $15.000

Los cupos se llenarán rápido porque son limitados.
 
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​Mónica Gabler y Sandra Martínez